Runningtherapie

Runningtherapie is het toepassen van joggen/ hardlopen om de mentale conditie te verbeteren. Wanneer je bijvoorbeeld last hebt van piekeren, somberheid, lusteloosheid, stress of andere mentale klachten, dan helpt regelmatig (hard-)lopen om deze klachten structureel te verminderen.

Het zeer rustig opbouwen is kenmerkend voor Runningtherapie en het plezier beleven aan het bewegen staat voorop!

Bij onderstaande fysieke en mentale klachten kan Runningtherapie goed voor je zijn:

• Stress
• Depressie
• Burn-out
• Angst- & paniekaanvallen
• Lusteloosheid
• Slapeloosheid
• Overgewicht

Je mentale en fysieke belastbaarheid wordt vergroot!

Naast de positieve invloed op met het mentaal welzijn, biedt Runningtherapie ook verbeteringen op conditioneel vlak en uithoudingsvermogen.

Runningtherapie is ook een goede aanvulling op gesprekspsychotherapie en medicatie.